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ノー・プーノー・プー（英: No poo、No shampooの略）とは、シャンプー剤製品を用いずに洗髪する手法の総称である[1][2]（シャンプーを自作する場合もある）。 概要シャンプー剤は往々にして、ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）やラウレス硫酸ナトリウム（SLES）等のような、髪を乾燥させると信じられている硫酸塩を含有する。あるシャンプー剤は毛髪をコーティングするシリコン誘導体（例：ジメチコン）を含有する。シリコン誘導体は毛髪を保護し、より扱いやすい状態にしているが（ジメチコンは、髪を滑らかにする美容液や、髪を解れやすくするコンディショナーにおいて、ありふれた含有成分である）、同時に、毛髪を覆う薄膜が毛髪に水分が入るのを妨げ、結果として過乾燥状態になってしまう。あるシャンプー剤は鉱物油を含有し、それらが柔軟性と艶を与えているが、それらが水溶性でない故に、毛髪を乾燥させてしまうSLSを含んだシャンプー剤を必要としてしまう。あるシャンプー剤はアルコールを含有し、それらは毛髪を清潔にするが、同時に毛髪を乾燥させてしまう。高級アルコールはそれらよりは毛髪を乾燥させないので、それらよりは良い。 シャンプー剤は陰イオン及び両性界面活性剤を含有し、それは脂の分解という点においては優秀であるものの、毛髪及び頭皮を乾燥させ、乾燥して活力のない髪をもたらしてしまう。シャンプー剤はアルカリ性であり、毛髪のキューティクルを開いてダメージを与えてしまう。キューティクルを閉じるために、毛髪は冷水で濯ぎ流す必要がある。 シャンプー剤を用いずに洗髪する手法には、重曹溶液と希釈したリンゴ酢等の酸性リンスを使う手法等がある。蜂蜜や各種オイル（ヤシ油等）も用いられる[3]。 種類
日本では主にインターネット掲示板において、湯のみで洗髪することを「湯シャン」と呼ぶ。 理論シャンプー剤が広く使われるようになったのは、まだ1970年代からのことである。その以前は、月に数度通常の石鹸で洗い、20世紀初頭以降になってからは年に数度シャンプー剤を用いることもあった。1970年代になり、シャンプーは一般に普及した。広告にファラ・フォーセットやクリスティ・ブリンクリーを登場させ、週に数回シャンプーをしないのは不健康であると主張した。この考え方は、シャンプー剤を用いなかった1日か2日後の、頭皮のベタつき感により強固なものとなった。シャンプー剤を毎日使用し皮脂を除去すると、頭皮から油分が分泌される。これは、シャンプー剤の使用で失われた皮脂バランスを調整するために、皮脂腺がより多くの油分を分泌するからである。何人かの皮膚科医によれば、シャンプー剤使用を徐々に減らすことにより、皮脂腺の油分分泌も緩やかになり、頭皮の油分もより少なくなるということである[4]。 シリコン
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