Sogndal Fotball spilte sesongen 1990 i 2. divisjon avdeling A, som da var det nest øverste nivået i norsk fotballs ligasystem. Laget endte sesongen på første plass på tabellen og rykket dermed opp et nivå i ligahierarkiet for spill i Eliteserien påfølgende sesong. Alle lagets hjemmekamper ble spilt på Fosshaugane stadion. Tilskuersnittet på hjemmekampene var 1 016.
Sogndals lag: Kåre Jan Mjelleli, Arild Førde, Asle Hillestad, Harald Riisnæs, Stig Nord (Frode Birkeland), Rhonny Nilsson, Morten Wigum, Vidar Aasen, Lasse Opseth, Trond Helgesen, Lars Arne Nilsen
Sogndals lag: Kåre Jan Mjelleli, Arild Førde (Helge Øvreberg), Asle Hillestad, Harald Riisnæs (Helge Strypet), Stig Nord, Vidar Aasen, Rhonny Nilsson, Trond Helgesen, Steinar Hopen (Frode Birkeland), Lasse Opseth, Arne Førde (Brede Skorve) Tottenhams lag: Bobby Mimms (Erik Thorstvedt fra 73'), Gudni Bergsson (Guy Butters fra 61'), Justin Edinburgh, Steve Sedgley, David Howells, Gary Mabbutt (Andy Polston fra 45'), Paul Walsh (Paul Stewart fra 57'), Paul Gascoigne (Gary Lineker fra 71'), John Moncur, Paul Moran, Paul Allen (Nayim fra 45')
Sogndals reservelag fikk ikke stille lag i 4. divisjon denne sesongen. I stedet fikk Per Ravn Omdal i Norges Fotballforbund satt opp et privat seriespill som fikk navnet Pokalserien for at reservelaget skulle få et kamptilbud. Serien bestod av Sogndal og sju 4. divisjonslag fra Sogn og Fjordane.[31]
Spillere på landslag
Kun landskamper spilt mens klubbsesongen pågikk er medregnet.
^Hallbjørn Saunes (11. mai 1990). «Sogndal vann fortent i sjansefattig kamp». Sogningen-Sogns Avis. s. 7.
^«Sogndal-tap i svak seriepremiere». Sogningen-Sogns Avis. 7. mai 1990. s. 6.
^Gaute Moen (14. mai 1990). «For mange lettkjøpte scoringer!». Sogningen-Sogns Avis. s. 7.
^Jørgen Thaule (19. mai 1990). «Sogndal i spanderhumør». Sogningen-Sogns Avis. s. 14.
^Tor Yttri (21. mai 1990). «Totalt impotent». Sogn og Fjordane. s. 8.
^«Sogndal henter poeng på Sunnmøre». Sogn og Fjordane. 28. mai 1990. s. 9.
^Jørgen Thaule (5. juni 1990). «Takk, Hillestad». Sogningen-Sogns Avis. s. 10.
^Jan Rune Bekkelund (11. juni 1990). «Sogndal var minst dårlege». Sogn og Fjordane. s. 8.
^Jørgen Thaule (19. juni 1990). «Sogndal er i siget». Sogningen-Sogns Avis. s. 10.
^«Sogndal hadde meir tyngde og brodd enn osingane». Sogn og Fjordane. 25. juni 1990. s. 9.
^Tor Yttri (9. juli 1990). «Knut høgt oppe - men no er det slutt». Sogn og Fjordane. s. 9.
^Stig Johnny Buvik (23. juli 1990). «2-0 over Hødd og opp i tetsjiktet for Sogndal». Sogn og Fjordane. s. 5.
^«Maktdemonstrasjon!». Sogningen-Sogns Avis. 31. juli 1990. s. 19.
^Stig Johnny Buvik (6. august 1990). «Så synd, så synd Sogndal». Sogn og Fjordane. s. 6.
^Jarle Kaldråstøyl (13. august 1990). «Sogndalssiger på Stord». Sogn og Fjordane. s. 8.
^Magne Helleland (20. august 1990). «Me var noko heldige». Sogn og Fjordane. s. 7.
^Stig Johnny Buvik (27. august 1990). «Steinar Hopen laga ekte hat-trick». Sogn og Fjordane. s. 6.
^Eli Grotle (4. september 1990). «Envegskøyring på Bislett». Sogningen-Sogns Avis. s. 8.
^Stig Johnny Buvik (10. september 1990). «Sogndal styrkja sjansane for opprykk». Sogn og Fjordane. s. 7.
^Henrik Aasbø (17. september 1990). «Bryne-siger tente Sogndal». Sogn og Fjordane. s. 8.
^Stig Johnny Buvik (24. september 1990). «Stødige Sogndal stod mot presset». Sogn og Fjordane. s. 12–13.
^Eli Grotle (1. oktober 1990). «Sogningane selde seg dyrast mogleg». Sogn og Fjordane. s. 7.
^«Sogndal lett vidare». Sogn og Fjordane. 25. mai 1990. s. 7.
^«Sogndal vidare i cupen». Sogn og Fjordane. 8. juni 1990. s. 9.
^Svein Karlsen (7. juni 1990). «Snipp, snapp, snute...». Oppland Arbeiderblad. s. 19.
^Stig Johnny Buvik (2. juli 1990). «Scoring i 12. time gav cupavansement for Sogndal». Sogn og Fjordane. s. 6.
^Jan Stedje (2. juli 1990). «Tre Sogndal-mål i ekstraomgangene». Bergens Tidende. s. 23.
^Jan Inge Fardal (26. juli 1990). «Arne Førde skaut Sogndal til kvartfinalen». Sogningen-Sogns Avis. s. 6–7.
^Stig Johnny Buvik (17. august 1990). «Snipp, snapp, snute, cup-eventyret er ute!». Sogn og Fjordane. s. 7.
^Tor Yttri, Stig Johnny Buvik, Odd Reksnes (13. august 1990). «Tottenham skuffa Sogndal like gode». Sogn og Fjordane. s. 6.CS1-vedlikehold: Flere navn: forfatterliste (link)
^Eli Grotle (10. mai 1990). «Pokalserien for Sogndal». Sogningen-Sogns Avis. s. 12.