Brahmavihara

Las cuatro Brahmavihāras son una serie de prácticas de meditación diseñadas para cultivar las virtudes (y con ello igualmente seguir el Dharma).

Brahmavihāra es un término en pali y sánscrito que significa "Actitudes sublimes".^[1]​ También se los conoce como las "Cuatro Actitudes Inconmensurables" (Sánscrito: apramana).^[2]​

La misma lista puede encontrarse también en los Yoga Sutras de Patañjali (1.33^[3]​)

Según el Metta Sutta, el Buda Shakyamuni sostuvo que el cultivo de las Brahmavihāras tiene el poder de hacer renacer en un reino de Brahma (Pali: Brahmaloka).^[4]​ Son cuatro:

1. Bondad amorosa (maitri o metta),
2. Compasión (karuna)
3. Alegría empática o solidaria (mudita), y
4. Ecuanimidad (upekkha o upekṣā).

Estas virtudes son también muy consideradas por los budistas como poderosos antídotos a los estados mentales negativos (no virtudes), como la avaricia, la ira, el orgullo y así sucesivamente.

• Esta obra contiene una traducción derivada de «Brahmavihara» de Wikipedia en inglés, publicada por sus editores bajo la Licencia de documentación libre de GNU y la Licencia Creative Commons Atribución-CompartirIgual 4.0 Internacional.
• Berzin, Alexander (2005). The Four Immeasurable Attitudes in Hinayana, Mahayana, and Bon
• Brahma-Vihara Foundation
• The Four Sublime States by the Venerable Nyanaponika Thera.
• Online Metta Contemplation
• The Four Brahma Viharas Archivado el 30 de octubre de 2022 en Wayback Machine.
• The Four Immeasurables
• Safe Medicine! Archivado el 10 de noviembre de 2019 en Wayback Machine.