Sidado

Sidado estas ripoza pozicio por la homa korpo, same kiel por la korpoj de iuj bestoj. En sidpozicio, parto de la korpopezo transdoniĝas de la piedoj al la gluteoj (pugo) kaj femuroj, permesante al la stabiligaj muskoloj de la malsupraj ekstremaĵoj kaj iliaj artikoj ripozi. Sidado ankaŭ pligrandigas la bazon sur kiu la korpo ripozas kaj tial estas pli facile konservi ekvilibron ol starado.

Kombino de sidado kaj dorsapogado ankaŭ malpezigas la ŝarĝon sur la muskoloj kaj artikoj de la spino.

Sidado estas unu el la bazaj homaj pozoj. En ĉi tiu pozo, la supra korpoparto estas vertikala, kaj plejparto de la korpopezo kuŝas sur la gluteoj aŭ fleksitaj femuroj. Sidi sur seĝo aŭ taŭga sidloko, kiu permesas varian poziciigon de la malsupraj kruroj kaj kliniĝon de la supra korpoparto, estas konsiderata tre komforta pozo, ĉar ĝi malpezigas la ŝarĝon sur la muskoloj kaj artikoj, kiuj tenas vertikalan pozon, kaj la korpopezo estas distribuita sur relative granda surfaco. Beboj lernas sidi ĉirkaŭ kvin ĝis naŭ monatojn aĝe.

Oni povas sidi sur la tero aŭ sur levita surfaco. Sidi sur sufiĉe levita surfaco permesas pozicion, en kiu la genuoj estas pli malaltaj ol la koksoj, plejparto de la pezo estas metita sur la iskia tubero (sidantaj ostoj), kaj la spino kaj ĝiaj artikoj povas resti en neŭtrala (vertikala) pozicio.

La sidpozicio, en kiu oni mezuras la minimuman ŝarĝon sur la lumbajn vertebrojn, inkluzivas levitajn gluteojn kaj dorsapogilon, kiu kreas angulon de proksimume 135 gradoj inter la dorso kaj la koksoj.

Ĉefaj mebloj uzataj por sidado estas seĝoj, brakseĝoj kaj sofoj.

Sidado dum granda parto de la tago povas prezenti signifajn sanriskojn, kaj unu studo sugestas, ke homoj, kiuj sidas regule dum plilongigitaj periodoj, povas havi pli altajn mortoprocentaĵojn ol tiuj, kiuj ne sidas. [1][2] Laŭ tutmonda enketo reprezentanta 47% de la tutmonda plenkreska loĝantaro, la averaĝa persono sidas dum 4,7 horoj ĉiutage. [3]

Socia signifo

En socia konduto, la rajto sidi ofte estas traktata kiel privilegio pro ĝia komforto :

  • En multaj situacioj, ĝentileco diktas, ke vi sidigu vin nur kiam oni petas vin kaj oferu sidlokon al gasto aŭ persono de pli alta socia rango.
  • Preni sidlokon en restoracio implicas devon fari mendon.
  • Ĉe eventoj kie biletoj estas eldonataj, sidlokoj estas pli multekostaj ol starantaj lokoj (starejo).

Sidado alprenas specialan signifon en la simboleco de regado kaj servo: La reganto sidas, dum la servisto devas stari. La trono de reganto estas desegnita kiel sidloko, kutime levita tiel ke la reganto superregas siajn subulojn eĉ kiam sidante. Lingve, "sidi" ankaŭ ofte esprimas la tenadon de potenca pozicio:

Galerio

Referencoj

  1. ↑ (2015) “Sedentary Time and Its Association With Risk for Disease Incidence, Mortality, and Hospitalization in Adults: A Systematic Review and Meta-analysis”, Annals of Internal Medicine 162 (2), p. 123–32. doi:10.7326/M14-1651. 7256176. 
  2. ↑ . The new study suggesting sitting will kill you is kind of a raging dumpster fire (en-us) (2017-09-13). Alirita 2021-01-20 .
  3. ↑ (December 2020) “Worldwide surveillance of self-reported sitting time: a scoping review”, International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity (en) 17 (1), p. 111. doi:10.1186/s12966-020-01008-4. 

Vidu ankaŭ

Content Disclaimer

Informasi ini disarikan dari Wikipedia dan disajikan kembali untuk tujuan edukasi. Konten tersedia di bawah lisensi CC BY-SA 3.0. Kami tidak bertanggung jawab atas ketidakakuratan data yang bersumber dari kontribusi publik tersebut.

  1. The information displayed on this website is sourced in part or in whole from Wikipedia and has been adapted for the purpose of restating it. We strive to provide accurate and relevant information, however:
  2. There is no guarantee of absolute accuracy. Wikipedia is an open, collaborative project that can be edited by anyone, so information is subject to change.
  3. It is not intended to constitute professional advice. The content displayed is for informational and educational purposes only. For important decisions (e.g., medical, legal, or financial), please consult a professional.
  4. Content copyright. Wikipedia is licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License (CC BY-SA). This means that content may be reused with appropriate attribution and shared under a similar license.
  5. Responsible use. Any risk arising from the use of information from this website is entirely the responsibility of the user.